Түскі ұйқы балаларға пайдалы

Мамандар балалардың түстен кейін ұйықтағаны денсаулықтарына өте пайдалы екенін айтады. Олардың айтуынша, ұйқы мидың жұмысын жақсартады екен. Соған сәйкес жас балалардың оқу үлгерімі де жақсы болады. Түскі ұйқы 3-5 жастағы бүлдіршіндердің есте сақтау қабілетін арттырады. 



 Массачусет университетінің ғалымдары 40 балаға зерттеу жүргізген. Зерттеу нәтижесінде олар ұйқының жағымды әсерлері келесі күнге дейін сақталатын көрген. Бұл дегеніңіз ұйқы еске түсіру және алған біліміңді есте сақтап қалу үшін маңызды деген сөз. Осылайша күндіз бір сағат ұйықтаған балалар ұйықтамаған топқа қарағанда ақпаратты 10%-ға артық еске түсіретін болған.

 Миға жүргізілген зерттеу барысында ұйқы кезінде оқыту және жаңа ақпаратты интегралдауға жауап беретін ми аймақтары белсенді жұмыс істейтіні анықталды. Жалпы кішкентай балалар күніне шамамен 11-13 сағаттан ұйықтауы керек.

 Онымен қоса, күндіз аз уақытқа көз шырымын алу ересектердің де ақыл-ой жұмыс қабілетін арттырады.

 

Дереккөз: Қыздарға пайдалы кеңестер

0
түсініктер
Алғашқы қадам
Қарау
Ағасы мен інісі
Қарау
Жүктілік кезінде ескеретін дүниелер
Салауатты ұрпақ өмірге әкелуде жүктілік кезеңінің көтерер жүгі аз емес. Осы орайда мамандар жиі тілге тиек ететін жүктілік кезде көңіл бөлу керек мәселелерді өздеріңізбен бөліспекшіміз. – Іштегі балаға кері әсер ететіндіктен, жүктіліктің алғашқы екі-үш айында дәрігердің рұқсатынсыз ешқандай да ем қабылданбауы керек. Сондай-ақ, есірткі, қ
Қарау
Сәбидің үйдегі алғашқы күндері
Қарау
Баланы дұрыс мақтай білу
Қарау
Балаға нені үйрету керек? 
Қарау
Сәбидің алғашқы алты айдағы ұйқысы, ұйқысыздық мәселесі 
Қарау