Ас үйіңізде тұруы керек 10 тағам
Қарау
1. Бал. Иммунитетіңізді қатайтып, күш-қуатыңызды арттырады. Сонымен қатар ас үйіңізде бал тұрса, қантты ұмытуға да болады.
2. Банан. Жүрек аурулары мен инсульттің алдын алуға көп көмегін тигізеді. Және оның құрамында бұлшық етке пайдалы калий элементі бар.
3. Геркулес. Тамырларыңызды тазалап, асқазан, ішек ауруларынан сақтайды.
4. Саумалды
Тәжірибелі аспаздардан 15 кеңес
Қарау
Кейде көңіл-күйіміз болғанда түрлі тіскебасар тәттілерді жасаймыз. Бірақ кейде нәтиже ойдағыдай болмай жатады. Аспаз маман болмаған соң түрлі қателіктерге бой алдырамыз: сұйығын көп қосып жібереміз, ал кейде ұнын аз саламыз. Нәтижесінде шөгіп қалған торт, қаңылтыр табаға жабысқан печенье аламыз. Бұл мәселелерге ұрынбаудың және ұрынған жағдайда оңта
