Күлкінің адам денсаулығына пайдасы 

"Күлкі – өмірді ұзартады", "Жауыңа қарап ашуланба, бір жымиып қана күл" деген дана сөздерді бала кезімізден бері естіп келеміз. Шын мәнінде күлкінің пайдалы жағы бар ма? 


Күлкі – ауруды басатын дәрі
Эндорфиндер, бақыт гормондары ауруды баса алатын қасиетке ие. Онымен қатар егер адам позитивті ойлап, күле білсе, аурудан тез айығып кетеді. 

 Күлкі жүрек, өкпеге пайдалы әрі иммунитетті нығайтады 
Адам күлген уақытта қан тамырлары кеңейіп, қысым азаяды. Демек ұстамалы жүрек ауруына шалдығу қаупі төмендейді. Өкпе жұмыс істегенде, қан құрамындағы оттек көбейеді. Ал бұл өз алдына қатып қалған қақырықты шығаруға көмектеседі. Сондай-ақ ағзада вирус, бактериялармен күресетін элементтер бөлінеді. 

Күлкі – теріңізді жақсартады 
Адам күлгенде бет бұлшықеттері сергіп, қан айналымы жақсарады. Тері өңі тәуірленіп, екі бет алмадай қызара түседі. 

Күлкі – қарым-қатынасты жақсартады 
Көңіл-күй жақса болса, жақындарыңызбен қарым-қатынас та қалыпты болады. Егер біреуге ренжулі, ашулы болсаңыз, күлкілі бейнебаян не фильм көріңіз. Сонда ағзаңызда бөлінген эндорфиндер мұң мен ренішті жоқ етеді. 

Күлкі – спорт
Ұзақ күлген соң адамның пресс, бет бұлшықеттері ауырып кетеді. Неге? Себебі күлген уақытта иық, мойын, бет, арқа сияқты тағы басқа да 80-ге жуық бұлшықет жұмыс істейді. Бір минут күлкі фитнестегі 25 минут жаттығумен тең.

 

Дереккөз: vk.com

0
түсініктер
Күнге күйіп қалғанда не істеу керек?
Қарау
Әйел энергиясын қалай көтеруге болады?
Қарау
Барлық іске қалай үлгеруге болады?
Әр әйелдің мойнында бітпейтін жұмыс бар. Тамақ әзірлеу, балаға қарау, жұмыс істеу, үй жинау және т.б. Осының бәріне қалай үлгеруге болады? Кеңесімізге құлақ түріңіз. 1. Істеріңізді маңыздылығына қарай бөліңіз Ең алдымен біріші кезектегі, маңызды істерді орындаңыз. Аптықпаңыз, абыржымаңыз. Басқаларын кейінге қалдырыңыз немесе өзгелерге тапсыры
Қарау
Алтын және зергерлік бұйымдар туралы 5 миф
Қарау
Демалыста балалардың дұрыс тамақтануын қалай қамтамасыз етуге болады?
Қарау
Адамға қанша дос керек? 
Қарау
Ақылды болсаң, неге кедейсің? 
Қарау